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博客來關鍵字露出：台大主任甩肉法

新聞主角現身說法，公開代謝平衡飲食法的實踐祕訣！

一個中年男子，如何不靠藥、不節食，在四個月成功甩肉17公斤，擺脫糾纏已久的慢性病？

健康瘦身的關鍵，就在「代謝平衡」；代謝平衡了，自然就能輕鬆瘦身、健康滿分！

鮪魚肚不見了、臉蛋和身形也變清瘦，睡眠呼吸中止症及高血壓改善，人也變得精神奕奕，只要選對食物、飲食順序正確，身體代謝就能回歸平衡！

他的成功瘦身經驗，引起年代新聞、蘋果日報、聯合報、聯合晚報、自由時報、捷運報……等媒體追逐報導；

在台大校園舉辦的健康講座，開放報名一小時即爆滿，吸引了近200位台大教職員工前往聽講；

不少學校校長、教職員跟著做，平均也瘦了6至10公斤。

幫助你維持代謝平衡，輕鬆健康瘦身！

請牢記洪泰雄主任的「35921」口訣。

不管你是外食族，還是自己在家親手做菜吃，只要掌握這個口訣，就能事半功倍！

3：一天只吃三餐，先吃蛋白質，再吃蔬菜，最後吃水果。

5：餐與餐之間一定間隔五小時。

9：拒絕宵夜誘惑，晚上九點前一定吃完晚餐。

2：每天最少喝2000c.c.的水。

1：每天早餐一顆蘋果。



代謝平衡，健康瘦身(修訂版)